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秋天,宝宝如何提高抵抗力(转)  

2016-10-13 19:32:15|  分类: 卫生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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天气渐渐转凉,很多孩子都感冒或者发烧了,如何让孩子健健康康地度过这个秋冬季,是每个家长非常关心的事。让宝宝少生病,关键是要提高孩子的抵抗力。在这里,我就如何提高抵抗力,给大家提如下建议,家长朋友您不仿试一试:

1、减少出入公共场所。

在疾病流行的高峰期,尽可能减少带宝宝出入公共场所,尤其是人员密集、通风不畅的地方,以减少接触感染源的机会。

2、及时为宝宝增减衣物。

3 多饮水,若能饮温白开水就更好。

4、做好预防接种。

秋季,可服用口服轮状病毒疫苗,以减少秋季腹泻的发生。6个月以上的宝宝,可在秋季分别接种防感灵和肺炎疫苗,以减少宝宝患流感和细菌性肺炎的几率。

5、培养宝宝良好的卫生习惯。

包括保持宝宝鼻腔、口腔以及全身皮肤的清洁,尤其是要养成良好的洗手习惯,保持宝宝手的清洁。

6、保持室内环境和空气的清洁。

在做室内卫生时,一定要注意做湿式清扫,即用湿抹布擦灰、湿拖把拖地等。每天要定期开窗通风,每天23次,每次2030分钟。

7、保证生活规律和充足的睡眠。

宝宝每天的主要生活内容包括饮食、游戏、排便和睡眠,若能安排得井然有序,可有效增强宝宝的抵抗力。

8、合理膳食。

在为宝宝提供膳食时,应尽可能做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当。包括保证宝宝每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、各种维生素和矿物质的摄入。

9、创造温馨环境。

为宝宝创造一个温馨、和谐、愉快的生活环境,对于增强宝宝的机体免疫力也是必不可少的条件之一。

10、合理用药。

凡是能通过食物调整、加强护理解决问题的,最好不要用药物解决,尤其不能滥用抗生素,否则可能适得其反。

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